fbpx

Chybějící část produktivity. Naučte se ovládat svoji energii

Představte si, že otázku produktivity jste už řešili, určili jste si, které úkoly vyžadují vysokou a které nízkou prioritu. Minimalizovali jste vše, co vás může rozptylovat a už vám jen zbývá zahodit telefon.

I přesto všechno se stále cítíte vyčerpaní a neproduktivní.

Proč? Musíte se ještě naučit ovládat svou energii.

Odkud energii čerpat

Energie má tři hlavní zdroje

Prvním z nich je účel. Ten představuje vaši vnitřní motivaci, která vychází z něčeho naplňujícího a uspokojivého. Tím může být například práce pro charitu nebo přednesení vynikající prezentace o něčem, co je vám velmi blízké.

Druhým zdrojem energie je vaše tělo. To prostě není vytvořeno k celodennímu sezení. Abyste měli dostatek energie a mohli se soustředit, je nezbytné se často hýbat.

A posledním významným zdrojem energie jsou konexe. To jsou vaši přátelé a známí. Vytvářejte a udržujte tedy zdravé sociální vazby.

Je zjevné, že samo vytváření těchto zdrojů energie je úžasné (kdo by nechtěl mít nějaký účel, zdravé tělo a skvělé vztahy?), ale navíc vám dodá energii k tvoření a soustředění se na cíle, které jsou pro vás důležité v každodenním životě i z dlouhodobého hlediska.

Udělejte si test osobnosti