fbpx

Neutíkejte před blbou náladou

Všichni máme občas špatnou náladu, necítíme se dobře, máme negativní pocity, jakými jsou zármutek, stres, netrpělivost či nervozita.

Přirozenou reakcí je se takovýmto věcem vyhýbat, vyhnat je z hlavy, zakázat si je. Tento trend podporuje filozofie „pozitivního myšlení“, která je v poslední době hodně módní.

Zadusit negativní pocity je ale často nemožné, a pokud se o to pokoušíme, tak často věc ještě zhoršíme. Snaha „změnit naše myšlenky“ nás stojí hodně sil, vyčerpává nás a ve výsledku i frustruje.

Proto je v těchto situacích důležité nechat našim emocím volný průběh. Přítomnost je prostě taková.

Pokud jste třeba zrovna přišli o někoho blízkého, něco se vám nepovedlo nebo jste zrovna ukončili vztah, nebojujte se svým žalem. Dovolte si prožít smutek. Je to normální, přirozené a v naprostém pořádku.

Přiznejte si, že nemůžete všechno ovládat a pusťte tyto emoce k sobě.

Přijetí přítomnosti nemá nic společného s rezignací nebo slabostí. Prostě přijměte své pocity, prožijte si je a jděte dál. Co bude dál, záleží na tom, jak pochopíte svoji situaci.

CO DĚLÁTE VY, KDYŽ MÁTE ŠPATNOU NÁLADU?

 

Udělejte si test osobnosti