Ukliďte si mysl od bordelu – technika čištění mentálního stolu

Jak se vám pracuje u stolu plného papírů, desek, různých formulářů, dopisů a jiných věcí k vyřízení?

Pravděpodobně odpovíte, že ne moc dobře. Když se na takový stůl podíváme, často nevíme, kde nebo s čím začít, nemůžeme se dobře soustředit a cítíme silný pocit vnitřního napětí a tíhy z toho, co všechno musíme stihnout.

A naopak, jak se cítíte …

… když si uklidíte stůl, skříň a vyházíte všechen ten nepotřebný nepořádek?

Určitě se budete cítít lépe, lehčeji, uvolněněji a více svěží.

Stejný úklid potřebuje čas od času i naše mysl.

Na úklid mysli používám techniku, kterou nazývám „čištění mentálního stolu“.

Tato technika zahrnuje tři kroky:

  1. musíte pojmenovat a uvědomit si, co všechno nosíte v hlavě
  2. vyházet nepotřebné , tj.
    • věci, které nemůžeme ovlivnit,
    • věci, do kterých se stejně nikdy nepustíte
    • věci, které nejsou důležité
  3. nechat si v hlavě „na mentálním stole“ ležet jen ty věci, které pro vás nebo váš byznys mají největší životní nebo peněžní hodnotu

Zajímalo by mě, jak si děláte pořádek v hlavě, resp. v životě vy. Napište mi ten váš způsob do komentářů níže.

Udělejte si test osobnosti

 

Test osobnosti