fbpx

Ukliďte si mysl od bordelu – technika čištění mentálního stolu

Ukliďte si mysl od bordelu – technika čištění mentálního stolu

Jak se vám pracuje u stolu plného papírů, desek, různých formulářů, dopisů a jiných věcí k vyřízení?

Pravděpodobně odpovíte, že ne moc dobře. Když se na takový stůl podíváme, často nevíme, kde nebo s čím začít, nemůžeme se dobře soustředit a cítíme silný pocit vnitřního napětí a tíhy z toho, co všechno musíme stihnout.

A naopak, jak se cítíte …

… když si uklidíte stůl, skříň a vyházíte všechen ten nepotřebný nepořádek?

Určitě se budete cítít lépe, lehčeji, uvolněněji a více svěží.

Stejný úklid potřebuje čas od času i naše mysl.

Na úklid mysli používám techniku, kterou nazývám „čištění mentálního stolu“.

Tato technika zahrnuje tři kroky:

  1. musíte pojmenovat a uvědomit si, co všechno nosíte v hlavě
  2. vyházet nepotřebné , tj.
    • věci, které nemůžeme ovlivnit,
    • věci, do kterých se stejně nikdy nepustíte
    • věci, které nejsou důležité
  3. nechat si v hlavě „na mentálním stole“ ležet jen ty věci, které pro vás nebo váš byznys mají největší životní nebo peněžní hodnotu

Zajímalo by mě, jak si děláte pořádek v hlavě, resp. v životě vy. Napište mi ten váš způsob do komentářů níže.

Udělejte si test osobnosti zdarma

Biorytmická terapie

Proces harmonizuje tělo, emoce, mysl

Biorytmická terapie

Proces harmonizuje tělo, emoce, mysl

Udělejte si test osobnosti